Les Conseils Pratiques

NOS CONSEILS POUR UN SEJOUR SEREIN !

Les conseils ci-dessous sont destinés à tous les amoureux de la montagne ! La montagne est belle mais vous savez qu’elle peut présenter des risques.
Certaines précautions essentielles doivent être prises lors d’un séjour aux sports d’hiver. Aussi, les informations qui suivent sont importantes pour tous.


Avant de partir :

  • Vous devez bien manger le matin et bien vous hydrater. Le grand air, le froid et l’effort prennent beaucoup d’énergie. 
  • Habillez-vous chaudement : c’est froid, la montagne (surtout quand il y a du vent). 
  • Mettez des sous-vêtements techniques, plusieurs petites couches sont préférables à un gros pull. 
  • Des chaussures à votre taille. De bonnes chaussettes protègeront vos pieds, mais n’en mettez pas plusieurs l’une sur l’autre (le sang ne circule pas et vos pieds peuvent geler). 
  • N’oubliez surtout pas de mettre un bonnet et des gants (ou des moufles, c’est mieux). 
  • Mettez un masque ou des lunettes. Le soleil se reflètant sur la neige vous risquez d'abîmer vos yeux. 
  • Un casque vous protègera lors de chutes. 
  • Mettez de la crème solaire et du stick à lèvres, même quand il fait gris.(crème anti UV A et B). 
  •  Pensez à bien faire régler vos fixations, en fonction de votre poids, votre taille et votre niveau. 
  • Pensez à prendre une assurance les secours coûtent très chers.


La conduite à adopter sur les pistes :

  • Vous devez toujours faire très attention aux autres skieurs. Vous pouvez percuter quelqu’un, lui faire mal et vous blesser. 
  • Ne vous arrêtez pas derrière une bosse, un skieur en aval ne vous voit pas et peut vous percuter. 
  • Ne vous arrêter jamais au milieu de la piste, mettez-vous bien sur le bord, afin d'éviter tout accident. 
  • Vous devez maîtriser votre vitesse et être maître de votre trajectoire. 
  • Pensez à manger des produits énergétiques, vous hydrater, vous reposer, l'altitude et le froid fatiguent l'organisme plus rapidement qu'il n'y paraît.


La Protection de la montagne :

  • Ne jetez pas de papiers, bonbons, chewing-gums, mégots de cigarettes, déchets, etc, sous le télésiège ou dans la neige. 
  • Ne laissez rien traîner dans la montagne. Imaginez le paysage quand la neige aura fondu : vous n'aimeriez pas que les jolis agneaux mâchent vos vieux chewing-gums.


Questions / Réponses :

  • Où se trouve l'ESF dans le village ?
L' ESF de Montgenèvre dispose de 2 points d'accueil : Espace Partenaires (8h45 - 18h) et Place des Neiges (8h45-12h30) > Voir le plan

  • Quel départ des cours dois-je choisir ?
Il existe 2 points de départ pour l'ESF Montgenèvre > Voir le plan
- Front de neige : Tous les niveaux, ski, surf, Piou Piou, Leçons Personnalisées, Stage Compétition,
Super 6, cours "S" , Free Ski,  Champions
- Place des Neiges :
 Enfants Uniquement de Piou Piou à l'Etoile d'Or
 Leçons personnalisées (sauf Snowboard)

  • Comment réserver les cours ?
Vous pouvez réserver vos cours collectifs directement sur notre site.
Les leçons personnalisées, la garderie, les raquettes et sorties Tipis :
- par courriel : info@esf-montgenevre.com
- par téléphone au 04 92 21 90 46 où 09 64 12 65 35
- par courrier: ESF Montgenèvre Espace "Partenaires" 05100 Montgenèvre

  • Quels sont les horaires des cours?
Les cours collectifs de ski alpin : Débutent le dimanche où le lundi à 09h15 le matin et 14h30 l'après-midi

Les cours collectifs de Snowboard : Du dimanche au vendredi 14h30 - 17h

Les cours personnalisés : Tous les jours de 12h15 - 14h15, le samedi 12h15 - 17h

Le Piou-Piou : Tous les jours de 09h - 17h

Garderie "Les Marmottes" : Dimanche au vendredi 09h - 17h .Fermée le samedi.

Les promenades en raquettes : Du lundi au vendredi 14h30 - 17h (départ Espace "Partenaires" uniquement)

Les sorties Tipis : Tous les soirs à partir de 17h30  (minimum 4 personnes)

Pour les demandes spéciales nous contacter
  • Comment ça se passe pour le test de niveau ?
Les enfants inscrits au cours collectifs passent leur test de niveau le vendredi durant le cours, à la fin de la séance le moniteur remettra les résultats ainsi que la médaille à chaque enfant qui a suivi le cours durant la semaine.
Les passages de l'étoile de bronze et l'étoile d'or se font en deux parties, le jeudi partie chronométrée et le vendredi partie technique.

  • Le forfait est-il compris ?
Le forfait des remontées mécaniques n'est pas compris dans le tarif.
Vous pouvez acheter les "Pack Tout Compris", Cours Collectifs + Forfait RM
Si vous skiez en famille (2 adultes + 2 enfants minimum) il existe un "Forfait Famille" à réserver impérativement -12 jours avant votre arrivée sur le site des Remontées Mécaniques.
L'ESF propose un "Pack Spécial Débutant" pour les enfants de 6 à 14 ans, des niveaux  Flocon et 2ème étoile, en vente qu'avec les Cours Collectifs Enfants

  • L'assurance est-elle comprise ?
Les élèves ne sont pas assurés par l'ESF. Pour éviter les risques et les ennuis financiers d'un accident, nous vous conseillons de prendre le "TICKET NEIGE" Vous pourrez rajouter cette assurance lors de l'achat de votre forfait.

  • Le matériel est-il compris ?
L'ESF ne fournit pas les skis, snowboard ni autre. Vous pouvez réserver votre matériel dans un des magasins de location de la station : Locations Montgenèvre.

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